对于使用URSOT游泳训练APP的职业教练而言，这款专业游泳训练工具的使用功能非常强大，可以轻松入手并马上投入到训练课中。

但是，也有很多不习惯数字化游泳训练的教练同行，在初期的使用过程中，或多或少会遇到操作方面的困难。

今天，URSOT游泳训练APP的创始人王春光教练，特别制作了一套图文讲解说明，用于训练计划的制定和执行，供有使用需求的教练朋友们学习参考。

进入URSOT主界面

建立运动员档案，点击运动员选项。

进入运动员设置页面，添加运动员基础信息。

完成运动员资料设置后，点击模块选项，进入训练模块页面。

训练模块由“单一模块”和“组合模块”2种形式组成

单一模块

按照提示，顺序输入模块名称、类型、组次、距离、泳姿、训练方式、训练方法、个次和包干时间。

组合模块

第1步：输入组合模块名称

第2步：选择训练类型

第3步：设定轮次数量

第4步：点击添加项目

添加项目与单一模块输入形式相同

在多次添加训练项目后，完成组合模块的设置。

同时，组合模块具有修改编辑功能。

模块编辑修改的特别提示

已经被训练计划使用的组合模块和单一模块，无法做编辑修改操作。

训练计划设置

在分别建立运动员和完成训练模块的设定后，可以开始训练计划的制定。

1、点击训练计划选项

2、点击新增训练计划

3、输入训练计划名称、计划类型、分类泳姿

4、点击下一步，进入训练计划编辑页面

训练计划编辑页面

1、根据自定义的模块分类，对已有的训练模块进行查找筛选。

2、训练模块将以泳姿、类型和单一与组合等选项设置供查找。

训练计划添加方法

1、直接点击训练模块单元的+号，即可完成训练计划的组合。

2、在添加过程中，对于误操作的项目可以直接点击取消。

训练计划制定完成后，点击保存

回到训练计划页面

点击训练计划的泳姿和训练类别，调出制定好的训练计划。

训练计划执行与应用

调入已经制定好的训练计划，选择执行，即可进入训练模式

选择执行训练计划的运动员

进入训练课状态

训练课界面

1、训练单元显示区

2、训练时间与运动量显示区

3、时间与速度显示区

4、操作键区域

5、速度表与心率表

更多功能

1、训练项目重新开始

2、结束本次训练课

3、手动测量脉搏

4、训练课点评

结束训练课

训练课实际时间和总量

本次训练课数据统计与分析表

当多次使用URSOT进行训练课之后，系统可以对阶段训练数据进行统计

队伍、个人、时间 、阶段、自定义均可进行筛选。

点击自由泳选项图标，进入训练交流平台

点选白色箭头可以进入教练区和训练计划库

线上训练计划可以直接调用，并进入训练课。

如果您乐于分享训练经验和练习方法，可以在已经完成的训练计划中，点击分享选项，为更多教练同行做训练思路上的拓展 。

URSOT游泳训练APP，可以这样使用

也可以这样使用

最终将为您的训练带来高效与便利！

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欢迎您的到来！